• Devo essere fisicamente e mentalmente in forma. Se per esempio ho il braccio rotto o la febbre, non posso prendere parte al traffico stradale con la bicicletta
• Utilizzo una bicicletta attrezzata secondo le disposizioni e adatta alla mia corporatura.
• Conosco le norme di circolazione (segnali, contrassegni, regole di precedenza, ecc.) e mi comporto di conseguenza.
• Posso guidare sulle strade pubbliche solo se sono sicuro sulla mia bicicletta.
• Posso guidare da solo sulle strade principali solo se ho compiuto almeno 6 anni d’età.

Per proteggere in modo sicuro la testa da colpi in caso di incidente, devo indossare sempre un casco delle giuste dimensioni.

• Indosso un casco per bicicletta perfettamente calzante con l’indicazione EN 1078 non solo quando la uso per fare sport o su mountainbike ma anche nel traffico stradale. Il casco deve calzare bene, senza fare pressione e senza ballare.
• Il bordo anteriore deve trovarsi due dita sopra la radice del naso.
• Tirare le cinghie su ambo i lati alla stessa lunghezza. Tra il mento e la cinghia deve esserci solo lo spazio di un dito.
• Sono importanti l’età e lo stato d’usura del casco. Il casco deve essere sostituito quando ha subito un forte colpo o secondo le indicazioni del produttore.
• È vantaggioso indossare un casco con catarifrangenti rossi integrati e con materiale riflettente. Ciò è importante soprattutto quando fa buio o in condizioni di scarsa visibilità.

1. Il bordo anteriore due dita sopra la radice del naso.
2. Le cinghie alla stessa lunghezza su ambo i lati.
3. Tra il mento e la cinghia deve esserci solo lo spazio di un dito.

Sono molto più visibile agli altri se indosso abiti vistosi e accessori riflettenti per questo faccio attenzione ai seguenti punti:

Abiti vistosi

• abiti chiari e colorati

• abbigliamento riflettente

Accessori riflettenti

• Adesivi
• Motivi per termoadesivi
• Spille
• Fasce per petto, fronte, braccio e polso
• Velcro adesivo
• Adesivi flash-suola

Per imparare ad andare in bicicletta in modo sicuro puoi esercitare la tua tecnica di guida su un percorso. Puoi costruire da solo il percorso e tracciarlo con del gesso in un luogo sicuro. Prima della partenza: hai indossato e allacciato correttamente il casco? L’altezza della sella è giusta? La bicicletta è sicura e pronta per essere guidata? I freni funzionano bene, i catarifrangenti e le ruote sono a posto?

Effettuo uno slalom senza poggiare il piede per terra! Durante la guida mi tengo sempre pronto per frenare e con lo sguardo rivolto al prossimo cono stradale!

Guido seguendo esattamente le linee del cerchio – o in tondo o facendo un 8.  Allungo a turno il braccio sinistro e destro!

Guardo per tempo a sinistra e a destra prima della linea dentellata! In caso arrivasse una macchina: fermarsi e dare la precedenza. Se non arriva nessun veicolo posso proseguire con cautela

Guido tenendomi il più possibile dritto tra le due linee – senza oltrepassarle! La larghezza è di circa 80 cm. Non appoggio nessun piede a terra e guardo dritto in lontananza!

Guido esattamente fino alla linea bianca! Poi mi fermo e appoggio un piede a terra. Do la precedenza agli altri veicoli!